Σύμφωνα με αυτές τις συστάσεις, ηλικιωμένοι μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση της υγείας τους χάρη στην οφέλη ότι τα φέρνουν συμπληρώματα διατροφής:

  • Πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας. Πρώτον, πρέπει να είναι ο γιατρός της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας ή ειδικός, ο οποίος πρέπει να αναφέρει τη λήψη συμπληρώματος για να είναι αυτός που γνωρίζει καλύτερα την κατάσταση της υγείας και την υπόλοιπη θεραπεία που ακολουθεί ο ασθενής. Ωστόσο, από την υπηρεσία νοσηλευτικής μπορεί να συστήσει μια ένωση για ορισμένες περιπτώσεις, όπως και από το συνηθισμένο κοινοτικό φαρμακείο, να είναι ενημερωμένη και υγειονομική κατάσταση του ατόμου και να είναι ειδικοί στη διαμόρφωση.
  • Πρέπει να λαμβάνονται πάντοτε ακολουθώντας τις ενδείξεις, διότι σε αυτούς τους τύπους ενώσεων το αποτέλεσμα τους μπορεί να ποικίλει πολύ εάν ληφθούν με νηστεία, με κάποιο άλλο συμπλήρωμα, στα γεύματα κ.τ.λ. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να το κάνετε, μπορείτε να απευθυνθείτε στον φαρμακοποιό.
  • Μην υπερβαίνετε τη διάρκεια του συμπληρώματος εάν οι ενδείξεις αναφέρουν ότι πρέπει να χορηγηθεί για ορισμένο χρόνο.
  • Σε περίπτωση που έχει αποφασιστεί να το κάνετε με δική σας πρωτοβουλία ή με τη σύσταση του φαρμακοποιού, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ιατρό για να αποφύγετε τυχόν αλληλεπιδράσεις με μελλοντικές θεραπείες ή αλλαγές στην αποτελεσματικότητα αυτών που λαμβάνονται εκείνη τη στιγμή.
  • Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, οπότε αν ένας συγγενής κάνει καλά με ένα συμπλήρωμα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάμε καλά. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από συστάσεις από άτομα που δεν έχουν γνώση της υγείας.
  • Προσοχή στην αγορά ψεύτικων συμπληρωμάτων στο διαδίκτυο. Εάν δεν είστε πολύ συνηθισμένοι να κάνετε αυτό το είδος διαδικτυακής διαχείρισης και δεν γνωρίζετε αξιόπιστους ιστότοπους, αποφύγετε οποιοδήποτε πρόβλημα αγοράζοντάς το στο συνηθισμένο φαρμακείο σας.
  • Μην εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Αν και το συμπλήρωμα είναι απολύτως φυσικό, μπορεί να αλληλεπιδράσει με κάποια άλλη θεραπεία, να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου, να μειώσει την πίεση του αίματος ή άλλα προβλήματα υγείας και μπορεί ακόμη και να μεταβάλει τα αποτελέσματα μιας ανάλυσης. Συνεπώς, ενημερώνετε πάντα το γιατρό σας για τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος.

Διατροφή στην Τρίτη Ηλικία - Μέρος Β' (Νοέμβριος 2019).